Die besten Tipps für mehr Ausdauer beim Sex

Die besten Tipps für mehr Ausdauer beim Sex

Obwohl Sex wohl die schönste Nebensache der Welt ist, dauert er im Schnitt nur wenige Minuten. Erfahre hier, wie du länger durchhältst und dabei erst noch mehr Spass hast.
Härtere Erektionen und beim Sex länger durchhalten: das steht auf der Wunschliste vieler Männer. Sogar jeder fünfte Mann weltweit kämpft mit einem vorzeitigen Samenerguss, andere kämpfen mit Erektionsproblemen oder einer schlechten Ausdauer im Bett. Zum Glück gibt es ein paar Hilfsmittel, die für eine bessere Performance sorgen.

Pump it up

Penispumpen vergrössern die Blutgefässe des Schwellkörpers, sodass der Penis besser durchblutet werden kann. Vergleichen kannst du dies mit Krafttraining im Fitnessstudio: bei regelmässigem Training wird statt des Bizepses quasi dein Penis trainiert. Der Bestseller unter den Penispumpen ist klar das Modell von Bathmate. Ideal für Männer, die sich einen grösseren Penisumfang und mehr Leistungsfähigkeit im Bett wünschen. Mit regelmässigem Training gewinnt der Penis über die Zeit an Länge, kann härter werden und du hast mehr Ausdauer im Bett – zudem kann das Training mit der Pumpe sehr erregend wirken.

Masturbieren, masturbieren, masturbieren

Mach es dir selbst – so oft du Lust und Gelegenheit dazu hast. Achte dabei nicht in erster Linie darauf, möglichst schnell und effizient zu kommen, sondern übe verschiedene Arten der Stimulation und zögere deinen Orgasmus raus. Ideal für dieses Training eignen sich Sextoys, die dir dabei helfen können, deine Ausdauer und deine Orgasmus-Kontrolle zu verbessern oder, wie beispielsweise der Arcwave Ion, über eine Orgasmus Pausierfunktion verfügen.

Pillen für den Penis

Wohl jeder und jede hat schon von Viagra gehört. Wer die Wunderpille nicht vom Arzt oder der Ärztin verschieben bekommt, besorgt diese oft illegal – das muss nicht sein. Zum Glück gibt es mittlerweile auch natürliche Stimulationsmittel, die deine Libido ankurbeln. Zudem unterstützen dich solche Nahrungsergänzungsmittel bei sexueller Versagensangst und geben dir die Sicherheit, Runde für Runde durchzuhalten.

Orgasmus verzögern

Oft sorgt eine Überreizung des besten Stücks dafür, dass Männer frühzeitig zum Orgasmus kommen. Hier eilen beispielsweise Verzögerungsgels zur Hilfe und unterstützt dich dabei, eine längere Erektion zu geniessen und deinen Höhepunkt hinauszuzögern. Solche Gels dämpfen leicht die sexuelle Reizbarkeit ab, sodass du deine Erektion und deinen Orgasmus besser kontrollieren kannst.
Erektion verzögern. 

Wer eher auf mechanische Unterstützung steht statt auf Sprays, kann auf Penisringe zurückgreifen. Penisringe sorgen nicht nur für eine intensivere Erektion, sie helfen dir auch dabei deine Höhepunkte besser zu steuern und zu kontrollieren. Penisringe mit Vibration verfügen zudem über ein zusätzlichen Stimulationselement, das für die Stimulation der Klitoris der Partnerin oder des Damms des Partners verwendet werden kann.

Masturbation mal anders: So entdeckt dein Körper noch mehr Lustgefühle

Lange war es für viele Männer Tabu, beim Sex oder der Masturbation andere Körperteile als nur den Penis zu stimulieren und die daraus entstehende Lust zu geniessen. Dabei bietet der Körper noch viel mehr erogene Zonen! Nicht grundlos wird die Prostata auch der männliche G-Punkt genannt: das Organ ist hochsensibel und lässt sich schon durch leichte Berührungen oder passende Toys stimulieren.Und nicht nur das, mit etwas Übung können sich durch die Stimulation der  Prostata sogar intensive Doppelorgasmen oder lustvolle Prostataorgasmen, die sich durch eine alleinige Penisstimulation nicht erleben lassen, ergeben.