Selbstbefriedigung während Periode

Menstruierende Menschen kennen es: Schmerzen, Bauchkrämpfe, unregelmässige Zyklen – vieles, was die Periode mit sich bringt, ist mühsam. Darüber zu sprechen wird je nach Kontext schwierig, weil die Menstruation nach wie vor tabuisiert ist. 
Heisst also: Umso wichtiger, dass man sich öfters etwas Gutes tut, während man blutet! Besonders im Masturbation Month. Und was gibt es besseres, als sich selbst Lust zu bereiten und zum Orgasmus zu bringen? Wir erklären dir, wieso es dir richtig gut tun kann, während deiner Periode zu masturbieren – und geben Tipps, wie’s am besten klappt. 

Wie immer gilt: Es darf kein Druck entstehen – es ist völlig easy, dich nicht nach Selbstbefriedigung während der Periode zu fühlen. Mach nur das, was dir gut tut und höre auf deinen Körper.

Periode als Lust-Push

Das Klischee, dass während der Periode die Lust auf Sex niedrig ist, hält sich hartnäckig. Wirklich wahr ist daran wenig: Viele Menschen haben während ihrer Periode sogar mehr Lust auf Sex. Ausserdem sind die Vagina, Vulva und Klitoris besser durchblutet – dadurch fühlt sich die Stimulation noch intensiver an und du kannst ein neues Hochgefühl erleben.

Sich selbst feiern

Wir finden es super wichtig, sich um sich selbst zu kümmern und auf einer Welle mit dem eigenen Körper zu sein. Masturbation und sich selbst ein gutes Gefühl zu geben, ist ein Aspekt von Self-care. Was tut dir während deiner Periode gut, was brauchst du? Manchmal sind das Schoggi und Entspannungsbäder – aber manchmal eben auch eine richtig heisse Solo-Session mit den Lieblingstoys.

Vorbereitung und Ort

Wenn du bei der Selbstbefriedigung mit Blut in Kontakt kommen solltest, ist das unbedenklich. Flecken aus dem Bettlaken waschen zu müssen, ist aber trotzdem mühsam (und wenn, dann immer mit kaltem Wasser!). Lege dir vor deiner Solo-Session darum am besten ein Handtuch unter das Becken, dann bist du ideal vorbereitet und kannst dich besser entspannen. Wenn du Taschentücher griffbereit hältst, kannst du deine Finger auch direkt abwischen. 

Noch einfacher gehts in der Dusche oder der Badewanne – ausserdem hast du hier Wasser zur Verfügung, was zusätzlich stimulierend wirken kann. Das Periodenblut kann als Gleitmittel dienen. Wasche danach deine Hände und die Sextoys gründlich, damit sie ready und safe für die nächste Session sind.

In Stimmung kommen

Stimme dich auf deine Solo-Session ein und bereite deinen Körper langsam auf die Stimulation vor. Dazu kannst du dich beispielsweise streicheln und mit deinen Händen über die Brüste fahren – erogene Zonen sind während der Periode noch sensibler, besonders bei den Nippeln bist du besser vorsichtig. Vielleicht hast du eine Solo-Sex-Playlist mit Songs, die dich in die richtige Stimmung bringen? Wichtig ist, dass du dich nicht verkrampfst, damit du das Erlebnis voll geniessen kannst. Sieh die Session als etwas Spielerisches, Lustvolles an, dass du ausprobieren und – wenn es dir nicht gefällt – jederzeit mit einem guten Gefühl abbrechen kannst.

Orgasmen als Schmerzmittel

Schmerzen zu verjagen kann Spass machen! Selbstbefriedigung während der Periode fühlt sich nämlich nicht nur grossartig an, sondern kann auch gegen Mens-Beschwerden helfen. Einerseits rücken andere Empfindungen durch die sexuelle Erregung in den Hintergrund – sprich, du fühlst deine Schmerzen in diesem Zeitraum weniger präsent, andererseits werden beim Orgasmus auch Glückshormone wie beispielsweise Endorphine ausgeschüttet, die Schmerzen lindern können. Regelmässiger Solo-Sex kann bei der Periode also als Schmerzmittel gegen Bauchweh und Co. wirken. Beachte hier aber, dass die lindernde Wirkung auch von der Stärke des Orgasmus abhängig ist und dass verschiedene Körper verschieden darauf reagieren können.

So vermeidest du blutige Hände

Auch wenn es manchmal nach einem Blutbad aussieht, ist die tatsächliche Menge an Blut, die wir während der Periode verlieren, geringer als du denkst. Du möchtest trotzdem, dass bei deiner Solo-Session möglichst wenig Blut involviert ist? Hier findest du drei Möglichkeiten.

Klitoris-Toys

Nicht jede Person führt Finger oder Sextoys ein, um einen Orgasmus zu erreichen: Hier bietet sich ein Klitoris-Sextoy an. Damit verwöhnst du die Klitoris und dringst gar nicht in die Vagina ein – dementsprechend gibts auch weniger Kontakt zum Blut.

Tampon oder Cup

Besonders praktisch: Auch während du einen Tampon oder eine Menstasse trägst, kannst du dich selbst befriedigen. Sie fangen das Blut auf und du kannst dich ganz auf die Stimulation konzentrieren.

Schwämmchen

Wenn du beispielsweise einen Vibrator verwenden möchtest, kannst du zuerst ein dafür ausgelegtes Schwämmchen in die Vagina einführen. Sie saugen das Blut auf und ersparen dir somit, beim Masturbieren mit Blut in Kontakt zu kommen.

Dauer der Periode

Das Beste kommt zum Schluss: Es kann sein, dass du durch die Selbstbefriedigung während der Periode die Anzahl deiner Blutungs-Tage verringerst. Beim Orgasmus ziehen sich die Vaginalmusken nämlich zusammen und das Blut wird schneller nach aussen transportiert. Masturbieren lässt es sich während der Periode also genauso gut, wie ausserhalb deiner Mens – es bringt dir sogar diverse Vorteile. Self-pleasure for the win!