Guide de la masturbation: tout ce que tu dois savoir sur la masturbation
Se masturber n'est pas seulement une sensation agréable, c'est aussi bon pour ta santé ! Tu découvriras ici les avantages de la masturbation.
Parlons du sexe en solo! La masturbation est une pratique peu connue - elle est souvent taboue et honteuse. Nous pensons que c'est une bonne chose : La masturbation est une partie importante et belle de notre sexualité, cela doit être célébré. Dans cet article, tu apprendras tout sur la masturbation et ses avantages pour la santé.
La méthode
Bien sûr, il y a une infinité de façons d'atteindre l'orgasme - c'est totalement individuel. La meilleure méthode de masturbation varie donc d'une personne à l'autre. Voici cependant quelques points d'inspiration que tu peux intégrer dans ta séance solo : Quelle est l'ambiance qui te plaît, veux-tu allumer des bougies et mettre de la musique ? Est-ce que tu te rases pour toi - ou pas ? Regardes-tu des films érotiques ou des pièces radiophoniques ? Essaies-tu des sextoys?
Est-ce que trop de masturbation nuit ?
Tout d'abord, l'idée que trop de masturbation est nuisible est un mythe. Différentes études ont montré que la masturbation présente divers avantages pour la santé - il n'y a donc pratiquement aucune raison de ne pas pratiquer le sexe en solo.
Ce qui compte avant tout, c'est que la masturbation te procure du plaisir et que tu te sentes bien ? Alors tout va bien. Ce n'est que lorsque la masturbation a une influence négative sur ta vie - qu'elle te limite dans ton quotidien et que tu négliges des choses importantes - que ce comportement devient problématique.
Quels sont les avantages de la masturbation ?
Nous considérons que la masturbation fait partie du self-care ! Après tout, la masturbation en solo nous aide à prendre soin de notre santé physique et psychique. Voici un aperçu des principaux avantages.
Meilleure sensation corporelle
En te masturbant, tu découvres ce que tu aimes. Tu apprends ainsi à mieux te connaître, à mieux connaître tes désirs sexuels et ton corps. Cela peut aussi avoir un effet positif sur le sexe à deux : tu renforces ainsi ta confiance en toi, car tu sais exactement ce qui te fait vraiment plaisir. En d'autres termes : les moments passés avec ton chéri seront d'autant plus satisfaisants et vous pourrez être encore plus proches l'un de l'autre.
Soulager les douleurs menstruelles
Se masturber au lieu de prendre des analgésiques ? Ça marche : le sexe en solo peut effectivement aider à réduire les douleurs pendant les règles. Plusieurs études indiquent en outre que la masturbation régulière a un effet positif à long terme sur l'intensité et la fréquence des douleurs menstruelles. En parlant de douleurs, plusieurs études ont montré que l'orgasme peut également aider à soulager les migraines.
Un système immunitaire renforcé
La masturbation déclenche un feu d'artifice de bons processus sains dans le corps - celui qui se masturbe a par exemple de meilleures défenses immunitaires. La masturbation stimule le métabolisme et la circulation sanguine, d'un point de vue médical, le sexe en solo est donc un véritable booster immunitaire !
Meilleure humeur
Outre les aspects physiques, la masturbation a également une influence positive sur ta santé mentale : lors de l'orgasme, le cerveau libère divers neurotransmetteurs qui procurent un sentiment de bonheur - cela fonctionne bien sûr aussi en solo, en plus du sexe à deux. Des hormones comme les endorphines, l'ocytocine et la dopamine nous font nous sentir vraiment bien.
Réduire le niveau de stress
Lorsque tu te donnes du plaisir, tu peux non seulement jouir de grands orgasmes, mais tu aides aussi ton corps à réduire le stress. Cela peut à son tour avoir un effet positif sur la qualité de ton sommeil : Les minutes sexy que tu passes avec toi-même valent donc doublement la peine !
